L'elenco delle attività oggetto di scambi di una Banca del Tempo è molto lungo e varia da Banca a Banca. La lista che segue vuole essere solo un esempio, più o meno completo, dei molteplici servizi che una Banca del Tempo è in grado di offrire. In molti casi non si tratta di prestazioni professionali, quindi chi si rivolge alla Banca del Tempo dovrebbe partire da questo presupposto, necessario per una buona collaborazione e buoni rapporti.
Gli scambi si possono suddividere in due grandi aree:
1. Attività riguardanti la vita quotidiana. Alcuni esempi:
- Bricolage: confezionamento articoli regalo, piccole composizioni floreali
- Compagnia: per andare al cinema, a teatro, a mostre, musei, dibattiti, conferenze, in chiesa o dal medico, per gite o passeggiate, per giocare a carte o a giochi di società
- Cura degli anziani: assistenza (infermieristica, medica, psicologica.), compagnia, trasporto e accompagnamento
- Cura dei bambini: accompagnamento (a scuola, in piscina, in palestra), baby- sitting, organizzazione feste
- Cura della casa e faccende domestiche: stirare, cucire, cucinare, fare la spesa, pulire, curare le piante, riparare piccoli guasti, piccole manutenzioni (casalinghe, di elettrodomestici), ricamo, lavoro ai ferri, giardinaggio
- Cura del corpo: acconciatura capelli, manicure e pedicure, massaggi, stretching, taglio barba e capelli
- Cura degli animali: accompagnamento, cura durante i periodi di assenza
- Pratiche ufficio: ritiro documenti, prenotazione delle visite, pagamento utenze
2. Area dei saperi: cioè il baratto delle conoscenze che le singole persone possiedono. Riguarda sia saperi presenti sul mercato (computer, lingue, pittura, fotografia, decoupage), sia saperi a cui non è attribuito un valore economico. È il caso dei saperi delle persone anziane (come si viveva anni fa, i vecchi mestieri, com'era la città) e delle casalinghe (ricette, ricamo, pulizie). Ecco alcuni esempi:
- Aiuto nei compiti scolastici
- Computer: battitura testi, creazione di siti, lezioni di avviamento al PC, lezioni di Word, Windows, Internet e di perfezionamento nell'utilizzo del PC
- Consulenze: contabili e fiscali, legali, sindacali, socio-sanitarie, tecnico- amministrative
- Lezioni: di canto, danza, fotografia, ginnastica, musica, pittura, teatro, yoga e di tutte le materie scolastiche
- Lingue: conversazioni in lingua (es. arabo, cinese, francese, giapponese, inglese, italiano, russo, tedesco), lezioni di lingua, traduzioni
Oltre allo scambio di attività, alcune Banche annoverano nel loro elenco il baratto (per esempio di prodotti biologici, ortofrutticoli, marmellate, conserve.) e il prestito di attrezzi oppure oggetti (il prestito di un abito elegante o del vestito di carnevale, il prestito del tosaerba o del frullatore, ecc.)